Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1420 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 87.14g | Carbs: 121.37g.
Breakfast: Schneekoppe Клубничное Варенье, Благода Творог со Сметаной, Кофе с Молоком. Lunch: Meggle Creme Blanche Мягкий Сыр с Травами, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Гороховый Суп. Dinner: Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Окрошка на Кефире, Лента Зубатка Горячего Копчения, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Чай Несладкий. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|