upochka's Journal, 07 Oct 18

upochka's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018

77.4 kg Lost so far: 3.9 kg. Still to go: 4.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 October 2018:

1650 kcal

Fat: 93.85g | Prot: 42.08g | Carbs: 156.40g. Breakfast: Кофе с Молоком, Карат Торт Бисквитный Трюфельный. Lunch: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Котлеты из Индейки, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Салат из Свеклы с Майонезом. Dinner: Савушкин Продукт Сметана 15%, Рыжики, Картошка Печеная. Snacks/Other: Карат Торт Бисквитный Трюфельный. more...

2211 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

upochka's Weight History

View Complete History

upochka's Journal, 07 Oct 18

Submit a Comment

upochka's Weight History