Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1082 kcal
|
Fat: 26.26g | Prot: 44.09g | Carbs: 180.14g.
Breakfast: Красная Цена Курага, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Грин Рэй Фасоль Печёная с Овощами, Красные Помидоры, Котлеты из Индейки, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай Несладкий. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|