Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1374 kcal
|
Fat: 69.01g | Prot: 58.47g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Савушкин Продукт Сметана 15%, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Аладушкин Хлеб БРЕМЕН Зерна и Семена Пророщенная Рожь, Суп Овощной. Dinner: Салат Свекольный, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Милка Пирожное Бисквитное, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|