Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1113 kcal
|
Fat: 42.59g | Prot: 78.05g | Carbs: 101.65g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Желатиновый Десерт, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком. Lunch: Грин Рэй Фасоль Печёная с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Чай Несладкий, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Premier Of Taste Десерт со Взбитыми Сливками с Шоколадным Вкусом. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|