|
ну вот...началось...практически уложилась в калории, испекла хлебушек...слопала в 22часа булочку и на весах +400, где справедливость?)))) по программе в калории уложилась и даже 100 не добрала. все как и предполагала.
|
77.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
985 kcal
|
Fat: 42.98g | Prot: 53.71g | Carbs: 99.40g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Meggle Creme Blanche Мягкий Сыр с Травами, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб. Dinner: Красные Помидоры, Малиновое Варенье, Каравай Батон Наше Солнышко, Кофе с Молоком, Молоки Жареные Ласосевых Рыб. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|