|
вечером бокал вина и вкусный ужин...эх...задача удержать! а со вторника в бой!!!
|
80.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1059 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 60.77g | Carbs: 102.54g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Сыр Бри. Lunch: Макдоналдс Мороженое Рожок, Йогурт Греческий, Суп из Белых Грибов. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Snacks/Other: Кофе Латте, Киндер Пингви Кокос. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|