Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
80.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1919 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 42.44g | Carbs: 288.66g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Огурец (с Кожурой), Prodgreen Салат Свекольный с Творожным Сыром, Кофе. Lunch: Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Хлеб Черный, Чечевичный Суп. Dinner: Тушеные Овощи, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Яблочный Пирог, Яблочное Пюре, Яблочный Пирог, Чай, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|