|
ура! мой вес начинается с 7!
|
79.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1221 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 48.02g | Carbs: 149.01g.
Breakfast: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций), Шарлотка ПП, Кофе с Молоком. Lunch: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец, Чечевичный Суп. Dinner: Красные Помидоры, Перекресток Шаверма с Курицей. Snacks/Other: Штолле Пирог с Зеленым Луком, Киндер Киндер Макси, Капучино. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|