Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
80.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
957 kcal
|
Fat: 36.83g | Prot: 59.77g | Carbs: 86.43g.
Breakfast: Excess Free Киш Лорен Луковый, Кофе с Молоком. Lunch: Ешь и Худей Хлеб "Здоровье", Йогурт Греческий, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%, Овощное Рагу. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%, Hummuskasa Хумус Классический, Хлеб Зерновой, Печень Свиная. Snacks/Other: TOMPOUCEN, Кофе. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|