Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
80.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1236 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 73.16g | Carbs: 142.81g.
Breakfast: Пицца ПП, Кофе с Молоком. Lunch: Йогурт Греческий, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%, Край Каравай Хлеб "Чабатта", Овощное Рагу. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Печень Свиная. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Шарлотка ПП, Кофе, Яблоко, Ehrmann Гранд Десерт Ваниль. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|