Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
80.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1393 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 58.49g | Carbs: 112.02g.
Breakfast: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций), Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Капучино, СПК Панини с Семгой. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Черкизово Сосиска Молочная. Snacks/Other: Rozijnen Bollen, Кофе с Молоком, Яблоки Гала. more...
|
|
2681 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|