Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
87.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1490 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 61.09g | Carbs: 207.64g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Увелка Каша Пшенная, Олейна Подсолнечное Масло, Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний, Помидоры, Марги Хлеб Пшенично-Ржаной Житный, Чай, Medolubov Крем- Мед. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Макфа Спагетти Отварные, Картошка Вареная, Тушенка. Dinner: Medolubov Крем- Мед, Чай с Лимоном, Чай, Сахар, Кофе. Snacks/Other: Кофе, Сахар, Хлеб Черный, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Красное Яблоко, Манник, Кофе с Молоком, Пряник. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|