Register  |  Sign In
Community
Members
Berat..
Journal
23 Jul 18

Berat..'s Journal, 23 Jul 18

 
Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
78.2 kg Lost so far: 15.6 kg.    Still to go: 1.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar, 23 July 2018:
1331 kcal Fat: 38.04g | Prot: 79.40g | Carbs: 182.23g.   Breakfast: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Lunch: Peynirli Poğaça, Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Mis Ayran, Pirinç Pilavı, Marul, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). more...
2678 kcal Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.7 kg a Week

15 Supporters    Support   

Comments 
Kesinlikle tartının bozuk olduğunu söylememe gerek yok herhalde. 😅😏 
23 Jul 18 by member: cansumcs
Valla bende şüphelendim zaten 😂😂 
23 Jul 18 by member: Berat..
😂 Ya böyle olunca uğraşmanın keyfi kalmadı. Yok yok vermişsindir spor falan. 😊 
23 Jul 18 by member: cansumcs
Biraz ters köşe yapıyım dedim 🙄 yaptım tabi 😏 
23 Jul 18 by member: Berat..
Pek adil olmadı da neyse. ☺ Azminin ve başarılarının devamını dilerim o halde. 💪👑😏 
23 Jul 18 by member: cansumcs
Ahah 😂 sağol hepiminiz 🤲🏼🤲🏼 
23 Jul 18 by member: Berat..

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in. 		 
   


Berat..'s Weight History

View Complete History

Get the app
    
Brand List Contact Us
Find people | Terms and Conditions | Privacy Policy | Report Abuse
© 2024 FatSecret. All rights reserved.
South Africa