Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
52 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 69.44g | Carbs: 182.97g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Меридиан Кета Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Parmalat Молоко 1,8%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Pretto Сыр Рикотта, Здравник Цикорий Растворимый, Nutiva Семена Чиа, Малина (Несладкая, Замороженная), Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира. Lunch: Тушеные Овощи, Котлеты из Индейки на Пару, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Салат из Капусты, Кухмастер Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Snacks/Other: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Чай, Малина, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Груша, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, ВкусВилл Печенье Творожное, Славица Мороженое Пломбир на Сливках, Бахетле Сметанник, Шарлиз Венские Вафли со Сгущенкой, ВкусВилл Леденец на Палочке. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alma_del_toro's Weight History
|