Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
51 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
924 kcal
|
Fat: 21.06g | Prot: 61.33g | Carbs: 121.22g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Клюквой, Умная Мама Хлопья из Полбы, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Parmalat Молоко 1,8%, Здравник Цикорий Растворимый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Постный Борщ, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 15%, Говядина Постная. Dinner: Горбуша на Пару, Shirataki Фетучини со Шпинатом , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Чай, Малина, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чай. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alma_del_toro's Weight History
|