Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2944 kcal
|
Fat: 145.46g | Prot: 112.47g | Carbs: 317.70g.
Breakfast: Fındık, Bal, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Domatesler, Yeşil Biber, Torku Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salçalı Makarna, Şeftali (Katı ve Sıvı, Ekstra Hafif Şurup, Konservelenmiş). Dinner: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Fırın Makarna. Snacks/Other: Yaş Pasta, Yer Fıstığı, Poğaça, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yoğurt. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atasoy46's Weight History
|