Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2596 kcal
|
Fat: 122.32g | Prot: 118.60g | Carbs: 263.35g.
Breakfast: Karisik Tost, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Muratbey Lor Peyniri. Lunch: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Böbrek, Pirinç Pilavı. Dinner: Kelle Paça, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Çikolata Şurubu, Çilek, Vanilyalı Sandviç Kurabiyeler (Krem Doldurmalı), Kadayıf, Yeşil Elma, Ceviz, Yer Fıstığı, Fındık. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atasoy46's Weight History
|