Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2739 kcal
|
Fat: 115.53g | Prot: 126.57g | Carbs: 303.18g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Yoğurt, Pirinç Pilavı. Dinner: Mevsim Salata, Soğanlar, Böbrek, Tereyağı, Sarımsak, Zeytinyağı. Snacks/Other: Dondurma, İrmik Helvası, Elma, Kayısı, Torku Doğal Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şeftali. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atasoy46's Weight History
|