Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2056 kcal
|
Fat: 88.48g | Prot: 121.86g | Carbs: 204.06g.
Breakfast: Рафинад, Капучино, Яйцо Всмятку, Смак Хлеб Таежный, Умалат Сыр Чечил. Lunch: Красное Яблоко, Избенка Квас, Лента Окрошка с Мясом. Dinner: Перекресток Авокадо , Капустный Салат, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Тандер Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сибас Запечённый, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Snacks/Other: Тюменьмолоко Кефир 2,5%, Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Капучино, Черешня, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Лента Арахис Жареный Соленый . more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|