Yes eerste mijlpaal bereikt! -10 kg!! 🎉
|
109.6 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 60.76g | Carbs: 174.45g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Banaan, AH Hollandse Aardbeien, Lidl Magere Kwark. Lunch: AH Rucola, AH Zwarte Olijven in Plakjes, Olijfolie, Champignons, Rode Paprika, Combino Tomatensaus, Bio+ Penne Volkoren, AH Cherrytomaten, Plus Jong Belegen Geraspte Kaas 48+. Dinner: AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Lidl Bruin Brood, Unox Stevige Tomatensoep. Snacks/Other: Milka Caramel, Campina Halfvolle Melk, Klene Engelse Drop, Kit Kat Mini, Lidl Smeerkaas 20+, Lidl Rijstwafel. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|