Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 82.10g | Prot: 108.83g | Carbs: 144.85g.
Breakfast: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Сырники. Lunch: Огурец (с Кожурой), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Витаминизированные, Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Запеченный Картофель, Томилинская Скумбрия, Сельдь под Шубой 1105. Dinner: Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Бельгийский Шоколад, Белевская Пастила Традиционная Белёвская Пастила Диетическая, Galbani Моцарелла Макси, Пиканта Баклажаны Печеные в Томатном Соусе, Приготовленный Яичный Белок, Смак Хлеб Ржаной Таежный, Голубцы с Говядиной 0905. Snacks/Other: Bio Max Био Кефирный 1%, Смак Мультизерновой Кайзер Бездрожжевой , Полезные Продукты Хумус с Грибами , Гиагинский Молзавод Сыр Чечил . more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Cleaning - 5 hours, Resting - 9 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|