Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2018
|
59 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 111.85g | Carbs: 168.16g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Печеночные Оладьи, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Магнит Банан, Першинский Творог 5%. Lunch: Красное Яблоко, АП Арахисовая Паста Кремовая, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Витаминизированные, Холодец из Говядины и Куриной Грудки, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Dinner: Талицкий Молочный Завод Кефир Натуральный Термостатный на Кефирных Грибках, Zero Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Карамель Женьшень, Кекс в Микроволновке, Белевская Пастила Традиционная Белёвская Пастила Диетическая, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Витаминизированные, Ризык Тако по-Мексикански. Snacks/Other: Верес Икра из Баклажанов "Экстра" , Bonfesto Рикотта Лайт, Приготовленный Яичный Белок, Everyday Батончик Мюсли Гранола с Черносливом и Шоколадом. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Табата - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 52 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|