Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3221 kcal
|
Fat: 138.59g | Prot: 142.45g | Carbs: 359.25g.
Breakfast: Koska Tahin Bal, Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Biber Dolması, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Nohut Yemeği, Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Yeni Dünya, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tiramisu, Karpuz, Eti Cicibebe, Koska Tahin Bal, Nescafe 2'Si 1 Arada, Multipower L-Carnitine Liquid, Yeşil Erik. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atasoy46's Weight History
|