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운동 후 식사! 👍😊
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1552 kcal
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Fat: 50.73g | Prot: 88.17g | Carbs: 141.51g.
Lunch: 달걀, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 베이컨, 피넛버터앤코 땅콩버터 크런치타임, 삶은 브뤼셀 새싹, 닭가슴살, 오이 (껍질제거), 제스프리 골드키위, 코스트코 천연효모 로만밀식빵, 시금치, 김치, 마인탈 설탕을 넣지 않은 유기농 잼. Dinner: 코스트코 프로틴 부스트바 초코칩 카라멜바, 화이트 식사용 와인, 프레지덩 쁘띠 까망베르, Delallo 통밀 푸실리, Quorn Bolognese. Snacks/Other: 농심 우마이카. more...
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1966 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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