Adrianalinda# - Member

Adrianalinda#

Joined November 2016

Posts

352

Following

Followers

Weight History

Start Weight

70.6 kg

Lost so far: 1.3 kg

Current Weight

71.9 kg
Performance: Gaining 2.1 kg a Week

Goal weight

70 kg

Still to go: 1.9 kg

Adrianalinda#'s Weight History

View Complete History

Following

	gugabenk
	Last weigh in: Losing 0.2 kg a Week

	@patriciacordeiro
	Last weigh in: Gaining 0.9 kg a Week

	Luh C.
	Last weigh in: Losing 2.3 kg a Week

	lianeanelowcarb2016
	Last weigh in: Losing 0.3 kg a Week

View All

Adrianalinda#'s Cook Book

Calories: 86kcal | Fat: 1.13g | Carbs: 10.72g | Prot: 7.57g

Pudim Dukan

Pudim fase ataque dieta Dukan.

Calories: 210kcal | Fat: 7.95g | Carbs: 20.90g | Prot: 13.21g

Pão Dukan

Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.

Calories: 176kcal | Fat: 11.57g | Carbs: 2.83g | Prot: 12.43g

Panini Dukan

Gostoso, light e substitui o pão.

Calories: 60kcal | Fat: 5.09g | Carbs: 1.72g | Prot: 1.84g

Muffin Chocolate Dukan

Muffin de chocolate fácil.

Calories: 166kcal | Fat: 6.47g | Carbs: 16.91g | Prot: 10.64g

Pão Dukan

A receita é fácil de fazer, prática e saudável também. É uma receita muito popular nas redes sociais e prática que é um pãozinho sem farinha refinada, rica em fibras e contem proteínas também.

View Complete Cook Book

Adrianalinda#'s Recent Food & Exercise

	Leite em Pó Ninho
	Butter (Salted)
	Couscous (Cooked)
	Elliptical
	Race
	Weight Training (moderate)

View Diet Calendar