|
Все котики, да жопы. Немного задних дельт тоже не помешает 😜
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1949 kcal
|
Fat: 70.00g | Prot: 150.90g | Carbs: 190.45g.
Breakfast: Egg, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсянка, Пятерочка Банан, Egg White. Lunch: Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Увелка Рис Круглозерновой, RED Шоколад Яблоко и Фундук. Dinner: Пятерочка Банан, Ёбатон Протеин Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Табрис Фарш Свино-Говяжий, Пятерочка Тыква Баттернат, Egg, Олейна Масло Растительное, Egg White. more...
|
|
1 to 20 of 52
 Comments
Не то что не помешает. Дельты и улыбка отлично разбавят ленту котиков))
15 Nov 23 by member: Nektonekt
|
15 Nov 23 by member: sashnevski
|
очень красиво!
ждём как можно больше фото каких угодно, хотя что это я за всех, скажу за себя, я точно жду)
15 Nov 23 by member: movement is life
|
15 Nov 23 by member: СтрогаяСоня
|
15 Nov 23 by member: koloksai
|
Благодарю 😁 я тоже хочу , чтобы на fs было побольше таких фото и угрюмыми ноябрьскими вечерами я думала не о том , как закутаться в одеяло с какой-нибудь выпечкой под горячий кофеёк, а как бы отнести 🍑 в зал 😅
15 Nov 23 by member: Lisa_064
|
15 Nov 23 by member: okxa4444
|
Ну 😍 красота) когда же я накачаю себе
15 Nov 23 by member: Julizag
|
15 Nov 23 by member: Пилястра
|
15 Nov 23 by member: kostinka12
|
не отвести взгляд от этих ягодиц, это что-то невероятное 👍👍👍💪🔥
15 Nov 23 by member: rnickolay
|
Какие упражнения делаете на ягодицы?
Очень красивые и округлые
15 Nov 23 by member: malinamalinina
|
15 Nov 23 by member: 3volk
|
Жопа у вас конечно, моë почтение!
15 Nov 23 by member: Korzhov85
|
15 Nov 23 by member: natalamakarova06624
|
Тело шикарное👍, ножки и попец вообще отпад❤️🔥
15 Nov 23 by member: maksim-belyshev
|
Malininamalina, проще будет сказать, какие не делаю 😅 сейчас на них две тренеровки в неделю. Первый с акцентом на ягодичные: Разведения, мостик, скрестные выпады, присед или тяга сумо, Отведения в кроссовере. И второй с акцентом на бб, Сгибания, присед в гакк, гиперэкстензия, болгарские выпады, жим, румынская тяга. +\- изоляцию меняю, а база остаётся примерно постоянной.
15 Nov 23 by member: Lisa_064
|
natalamakarova, ой, а я совсем не заметила, в следующий раз прикросюсь 🤣👌
15 Nov 23 by member: Lisa_064
|
Следующий этап передний chest 😀?)
15 Nov 23 by member: koloksai
|
15 Nov 23 by member: Виталий Герасим
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lisa_064's Weight History
|