Renkola's Journal, 16 May 22

🏋️‍♀️ + 🏃🏼‍♀️ = 635 kcal

Kaçamaksız Düzenli Spor ve Beslenme ile 4. Haftaya Giriş Yapıldı 🥳

- Kajunlu Tavuk Göğüs
- Az Zeytinyağlı Erişte
- Filizli Salata

Herkese Mutlu Haftalar Dilerim 🙏🏼

View Diet Calendar, 16 May 2022:
1563 kcal Fat: 54.33g | Prot: 148.57g | Carbs: 120.78g.   Breakfast: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Goji Berry, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Lunch: Maş Fasulyesi, Tat Domates Salçası, Domatesler, Zeytinyağı, Erişte, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Galeta Unu, Soğanlar, Yağsız Kıyma, Kabak. Snacks/Other: Muz, Uno Çavdarlı Ekmek, Sütaş Laktozsuz Süt. more...

57 Supporters    Support   

1 to 20 of 49
Comments 
Afiyet olsun Natalie 🙋‍♂️ Bende spor yapmak isterdim. İki tane dambıl var. Başka da biseyim yok 😏 
16 May 22 by member: Ennaturel
Ennaturel 🤗 kardiyo? Mekik? Şınav? Tabata? Su damacana??? 🤣 
16 May 22 by member: Renkola
Iki dambıl var dedim. 😳 artistlik yapmayalım 😛 
16 May 22 by member: Ennaturel
Hımm az geliyor diye düşünmüştüm :) bu arada teşekkür ederim 🙏🏼  
16 May 22 by member: Renkola
Afiyet olsun Nataliem yarasın kas olsun 😁😘 
16 May 22 by member: Bahar the yargı machine ✌️
Osmannnbey teşekkür ederim 👍🏼 
16 May 22 by member: Renkola
Valla kas çıkmazsa bundan sonra pes :))) 😂 sağol Baharrr kızz 😍😆 
16 May 22 by member: Renkola
offff yaaa işte benimm Bebeğim 💋 harikasinnn 💞 yine yine 
16 May 22 by member: karahuseyinoglubahar
Yerimden kalkabilirsem spora başliycam 😁 mekik sınav bana göre değil. Laslie falan de bana. 🤭  
16 May 22 by member: Ennaturel
Çok az değil mi bu kalori ? 
16 May 22 by member: garipkilolu
Baharciğim ❤️ Sağol canım iyi haftalar olsun 🥰🙏🏼 
16 May 22 by member: Renkola
NaturelEn :))) o halde dumbıl demeyecektin😄 geçmiş olsun kısa bir sürede toparlarsın inşallah 🙏🏼 
16 May 22 by member: Renkola
Garipkilolu gün içi tamamlayacağım sağolun 👍🏼 
16 May 22 by member: Renkola
Osman 👍🏼 Teşekkür ederim bir Burdura tatile gitsek de bolbol fotoğraf çeksek:))) Baharrr da valizi hazırlamış bildiğim 😆 
16 May 22 by member: Renkola
AmiNatalie¿:)) 
16 May 22 by member: Ennaturel
Hazırladım Nataliem seni bekliyorum ben 🤣 
16 May 22 by member: Bahar the yargı machine ✌️
Küs olduğum cocukta buralarda 😏 
16 May 22 by member: Ennaturel
Enerjin daim olsun süper öğün afiyet olsun canım 🤗🌺 
16 May 22 by member: #ÖZLEM#
Kamera camı silip çıkıyoruz Baharrr kız 🤣🏃🏼‍♀️ 
16 May 22 by member: Renkola
Merihkartalcankartalmerih 🦅🦅😄 aa teşekkür ederim canım :) yaaa bir gün mutlaka deneyeceğim, bu sabah çıkmadan önce haşladım tavuğu geldikten sonra ısıttım baharatladım hatta dağıldı azcık)) olsun işi görsün yeter 😁 
16 May 22 by member: Renkola

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Renkola's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.