|
Руки больно поднять, плечи убиты, а я ловлю свет и играю в «фу мужика» 🤪💪
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
1760 kcal
|
Fat: 70.87g | Prot: 110.55g | Carbs: 181.27g.
Breakfast: Пятерочка Банан, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Egg White, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bite Финиковый Сироп, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Геркулес Овсянка. Lunch: Green Ray Кукуруза Сладкая , RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Лента Индейка Филе с Грудки, Jarrow Formulas Coconut Oil, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Геркулес, Peanut Butter, Cooked Egg White, Egg. more...
|
|
 Comments
Просто с*кс😅😍😍😍. Хочу і я таке ❤️
26 Dec 21 by member: Daryna Klynova
|
26 Dec 21 by member: Lisa_064
|
Как красиво! Вы такая молодчинка! Вы работаете на плечи в многоповторке или на 10-12 повторений?
27 Dec 21 by member: Anastasia7777qqq
|
27 Dec 21 by member: Эль2010
|
Anastasia в основном в многоповорке в медленном и подконтрольном темпе с задержками в пиковой фазе. На жимах бывает по 10-12, но все равно как правило это дроп сеты в итоге получается повторов 30 за подход.
27 Dec 21 by member: Lisa_064
|
Спасибо за ответ,попробую ваш метод,может будет прогресс.
27 Dec 21 by member: Anastasia7777qqq
|
когда нибудь, хочу такую же трицулю
27 Dec 21 by member: Айдар Салахов
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lisa_064's Weight History
|