|
Доброе утро! Нет сил ждать очередной понедельник, уже дождался очередного января! Итак представляю Вам. 122.2 кг счастья и позитива, но это слишком много, думаю пару лишних килограммов нужно скинуть и постараться не подобрать на обратном пути!
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2895 kcal
|
Fat: 149.15g | Prot: 136.29g | Carbs: 231.09g.
Breakfast: Макдоналдс Кетчуп, Блины на Кефире, Цикорий с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Увелка Пшеничная Каша , Лента Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Dinner: Компот Ягодный, Шампанское, Мария Торт Сказка, Сыр Бри, Простые Пельмени, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Салями. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Макдоналдс Кетчуп, Жареное Яйцо, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Обычные Блины. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
Удачи! Вижу хороший потенциал в Вас))) и база неплохая, мышцы 💪 есть. Не растеряйте на низких калориях. Лучше медленно, но верно! К лету красавец получится!👍
12 Jan 21 by member: Viktora777
|
Главное год не уточнять😂🤣
12 Jan 21 by member: 9172518@mailru
|
Отличный настрой! Все обязательно получится)))
13 Jan 21 by member: Dashanavik
|
13 Jan 21 by member: Irba9
|
Вы, наверное, высокий? Потому что не выглядите на Ваш вес. Думаю, при 90+ кг будете отлично выглядеть!
13 Jan 21 by member: Viktora777
|
176 см, средний рост, просто кость широкая и большой внутренний мир!
13 Jan 21 by member: 9172518@mailru
|
13 Jan 21 by member: Viktora777
|
Очень позитивно!!!)😊👍 Молодец, всё получится 🤗😉
13 Jan 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Молодец 👍 такой хороший... главное не сдаваться и идти к своей цели... 🙂
14 Jan 21 by member: Юля Булдакова
|
Я бы подумала что рост как минимум 190, потому что никак не выглядите на 122 кг. Немножко подтянуться и будет норм💪👍
14 Jan 21 by member: julsmor
|
Я то же сегодня за абонементом иду )еле дождалась )))
14 Jan 21 by member: ptaxa-75
|
И помни, Птаха, если купить абонемент подороже, денег на еду останется меньше.
14 Jan 21 by member: 9172518@mailru
|
14 Jan 21 by member: ptaxa-75
|
14 Jan 21 by member: ptaxa-75
|
Птаха, чего с тренером? Че по чем?
14 Jan 21 by member: 9172518@mailru
|
На групповые хочу круговые тренировки и тао-бо 😁У нас абонемент 4000 на пол года
14 Jan 21 by member: ptaxa-75
|
О даа, не подобрать - это самое сложное☺️ Уверена, у вас всё получится! Представляю, каким красавцем вы будете, достигнув намеченной цели👍
15 Jan 21 by member: D Elenka
|
Птаха, что то мне подсказывает что групповые не помогают в похудении, если это не оргии конечно
15 Jan 21 by member: 9172518@mailru
|
Елена, буду держать вас в курсе! 😉
15 Jan 21 by member: 9172518@mailru
|
Прекрасно помогают 😁Особенно с режимом питания 👍
15 Jan 21 by member: ptaxa-75
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
9172518@mailru's Weight History
|