Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 151.25g | Carbs: 127.24g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Путина Паста Деликатесная из Икры Минтая, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Майонез, Вареное Яйцо, Кальмар, Куриное Филе. Dinner: Просто Молоко Катык 4%, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Простоквашино Молоко 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 9%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Молоко 2,5%, Sports Research Коллаген. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|