|
Когда ты недохозяюшка))))))))))))))))) Уже не лезет обычная грудка и филе просто запеченное,вареное и жаренное)))) Спасаюсь таким вот домашним творением)нормально по вкусу,специи убирают пресный вкус,и в принципе с гречкой идет хорошо). Поэтому в выходные перерабатываю сразу на неделю))))))))))))
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1936 kcal
|
Fat: 75.42g | Prot: 122.18g | Carbs: 156.91g.
Breakfast: Лимон, Избенка Йогурт Греческий 4%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Сыр Маасдам, Творог 9%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка, Минтай. Dinner: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Alpen Gold Молочный Шоколад, Вино Мерло, Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes. more...
|
|
 Comments
30 Nov 19 by member: Колькина Любимая
|
Колькина Любимая в сыром виде незачем) в готовом -белок и мало жира)
30 Nov 19 by member: Анчоус12
|
_Ralph_ ну в принципе удобно-сразу сырой вес делаешь и всее,вуаля)))))))специи добавил и вообще нормально)с гречкой)просто надоедает жарено-запеченное ..вареное тем более
30 Nov 19 by member: Анчоус12
|
30 Nov 19 by member: Колькина Любимая
|
30 Nov 19 by member: Колькина Любимая
|
_Ralph_ а мне типа "сувид ",но в духовке
30 Nov 19 by member: Анчоус12
|
Просто белок ведь можно и другими подуктами набирать. Но если на пп, тогда я поняла.
30 Nov 19 by member: Колькина Любимая
|
Колькина Любимая я на нормальной еде )что значит пп?у меня стоит цель -обезжиривание )я ем жирный творог и нежирное мясо-баланс)
30 Nov 19 by member: Анчоус12
|
Что это? Хочу тоже такое😋😋😋
30 Nov 19 by member: Анна.Ж
|
Колькина Любимая я ем рыбу,мясо,курицу,жирный творог,пью отборное молоко,ем масло))))))я врядл-и на жестком пп)))))))))))я на кбжу
30 Nov 19 by member: Анчоус12
|
Анна.Ж вы про сардельки или автоклав?)))))))))))))))
30 Nov 19 by member: Анчоус12
|
Анчоус, да, я поняла вас. Я думала, вы только одну грудку едите, и решили вот так разнообразить ее.
30 Nov 19 by member: Колькина Любимая
|
Колькина Любимая неееееее,просто уже в обычном виде не лезет))))
30 Nov 19 by member: Анчоус12
|
_Ralph_, спасибо за ответ. По-моему, это мужские заморочки. Буду по старинке))
30 Nov 19 by member: Колькина Любимая
|
Только я так и не поняла, как вы эту грудку готовите? Поделитесь!))
01 Dec 19 by member: kaind 1405
|
02 Dec 19 by member: Анна.Ж
|
Тушенка вообще не лучший вариант для еды😵
02 Dec 19 by member: Колькина Любимая
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|