|
Прогресс идет ооочень медленно,даже думаю фотки не выкладывать пока....
14.05.18
Вес 66.5 кг,рост 164 см
От 75,объем под грудью 75,объем под ягодицами 100,ягодицы 102
17.10.19
вес 58,1 кг,объем груди 89 см,от-66 см,ОБ-90 см,под бедрами -83 см))))))))
Больше радую результаты по ногам и спине ....пресс не радует совсем ...
Месяц почти без силовых в чистом виде(5 кг это так...), кроссфит(я умираю блин) и собственные веса...Девчонки,кто йожит -блин преклоняюсь,как у вас терпения хватает))))))))))))))))мои рассредоточенные мысли не дают мне ей заниматься-все время хочется бежать)))))))
Хотелось бы результат получше,но блин без весов больше 20 кг,понимаю что его не будет наверное)))))))))))))
все равно люблю чего получилось))))))))))))
Пысы...девочки,у кого есть упражнения на тазовое дно,плиз,поделитесь (дали комплекс ,но блин фигня какая то)
Всем хорошего дня)))))))))))))))))))))))
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1231 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 92.96g | Carbs: 66.39g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Альпийский. Lunch: Черноголовка Тархун, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Бургер Кинг Капучино , Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Творог 9%, Избенка Йогурт Греческий 4%. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 36
 Comments
А по мой у прям отличный результат, 👌🔥🔥🔥🔥
17 Oct 19 by member: sergevna3
|
sergevna3 спасибо))))))))))когда махом сбросил казалось-вау,потом массу поднабрал уже не то )))))))))))))восторга такого нет ))))))))))))))))и потом,привыкаешь к результату ))))))))))
17 Oct 19 by member: Анчоус12
|
Очень все красиво, логично и правильно выглядит, поздравляю, мне очень нравится, Вы молодец!
17 Oct 19 by member: knopockalv
|
knopockalv спасибо)))))))))))я при всей любви к себе всегда перфекционист))))))))но пока так .....)))))
17 Oct 19 by member: Анчоус12
|
Мне тоже нельзя большие веса, гантели 5-7 кг максимум. И прогресс идёт все равно. Может, немного медлее, но качество тела улучшается. Кроссфитом занималась чуть больше года, повредила суставы. Больше не хочу((
17 Oct 19 by member: pevica93
|
pevica93 ну я вынужденно ))))))))))сейчас буду возвращать веса (ну какие там веса,5-16 кг)
17 Oct 19 by member: Анчоус12
|
очень хорошо и весьма видна разница. Гармонично))
17 Oct 19 by member: toriko11
|
toriko11 спасибо )))))))))))))))просто я то за месяц сравниваю))))))))))))))но это я посмотрела,у всех так -сначала вау ,сразу заметен результат,а потом шлифовка,долгая))))))и все бубнят))))))))))
17 Oct 19 by member: Анчоус12
|
ну дорогая, а как ты хотела работать над качеством и тупо худеть, это совсем разное....
17 Oct 19 by member: shadow1986
|
shadow1986 как как))))))))))))))))))как все ))))))))))))лежишь,булки жрешь и худеешь))))))))))не знаешь что ли))))))))))))))))))))
17 Oct 19 by member: Анчоус12
|
Это не просто видна разница, это другой человек, от пяток до спины, впрочем, наверное, и выше уже😆😆
17 Oct 19 by member: FlightSecret
|
это не модно, лежать и жрать булки, а жёпа у тя зачётная получается
17 Oct 19 by member: shadow1986
|
FlightSecret даааааа)))))))))))я больше не железный человек))))))))))))брекеты сняли))))))))))))но сисяндры не растут...увы..оправданий масса -возраст,недостаток гормоно,просто "так случилось")))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
17 Oct 19 by member: Анчоус12
|
shadow1986 эх....мне кажется только с ней прогресс заметен ...я ж говорю пошла к остеопату , пресс говорю херня ,качаю качаю,все по правилам-эффект так се ...видишь,тазовое дно нужно тренить параллельно для меня именно(((
17 Oct 19 by member: Анчоус12
|
17 Oct 19 by member: rznulia62
|
rznulia62 пока не совсем,но думаю скоро будет отпад))))))))))))))))
17 Oct 19 by member: Анчоус12
|
Шикарный результат, ни одной целлюлитины
17 Oct 19 by member: ocheret76
|
ocheret76 я думаю что есть😁😁😁😁😁😁но незаметно))))
17 Oct 19 by member: Анчоус12
|
За то результативно!!! Молодец!
17 Oct 19 by member: Bubofit
|
17 Oct 19 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|