|
Завтрак. Включен режим "What happens"? Еда в норме , активность в норме ..силовых пока нет ,вернула HIIT,но все равно не в профицит живу Пока понятно что нарушен питьевой режим,нет нормального сна ...и нервы.... Короче смотрим дальше ,в дефицит пока не хочу ,хочу разобраться,чтобы не делать ошибок
|
2057 kcal
|
Fat: 119.82g | Prot: 107.15g | Carbs: 139.08g.
Breakfast: Оливковое Масло, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Natur Foods Кешью Сушеный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Авокадо Авокадо, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло. Lunch: Черешня, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Яйцо, Красные Помидоры. Dinner: Billa Хлеб Средиземный, Bogdamilk Сулугуни 45%, Оливковое Масло, Novus Баклажан Жареный, Сгущенное Молоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 9%. Snacks/Other: Сливочное Масло, Billa Хлеб Средиземный, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 50 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Cleaning - 2 hours and 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Режими прям мой))))Ну успокойся , все придет в норму))))
03 Jul 19 by member: МаковаТ
|
МаковаТ а я и не нервничаю...анализирую..причин много ,после остеопата не нужно заниматься тем,чем не нужно))))))))))ну поправлюсь-не вижу ничего страшного,в вещи со свистом влезаю))))
03 Jul 19 by member: Анчоус12
|
МаковаТ я еще сдам белок в моче,у меня так бывает на повышение в еде)))))))
03 Jul 19 by member: Анчоус12
|
Воощем пусть у нас все хорошо) было , есть и будет)))
03 Jul 19 by member: МаковаТ
|
У меня этот режим на постоянной основе 😁
03 Jul 19 by member: vidi73
|
vidi73 да и у меня ,просто недоумения не было обычно))))))))))))))))))
03 Jul 19 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|