Анчоус12's Journal, 02 Jul 19

Мой любимый Зангилевский)))))))))))))вы едите неправильную еду типа манки и белого хлеба? вас пугает сахар? вы не едите жира?Господа ,проблема не в продуктах)))))))))
ВЫ СЛИШКОМ МНОГО ЖРЕТЕ)))))))))

---

2003 kcal

Fat: 109.54g | Prot: 107.87g | Carbs: 147.69g.   Breakfast: Авокадо Авокадо, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Natur Foods Кешью Сушеный, Delphi Паста из Оливок Каламата. Lunch: Айсберри Щербет Смородина, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Ашан Горох Варёный, Малина, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Халва, Novus Баклажан Жареный, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Курица, Ашан Горох Варёный. more...

2110 kcal

Exercise: Standing - 30 minutes, Grocery Shopping - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 50 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 2 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...