Анчоус12's Journal, 08 Jun 19

Доброе утро...
Опять фото не ПП еды,надеюсь не заблокируют как вчера
Хлебушек черный,пекла сама -диетический(ну как сама...честно хлебопечку загрузила)
масло,сыр сиртаки,яйцо и масляная рыба
Сейчас у меня 1950 ккал,буду смотреть на среднее ,но отвесы пошли
Ида,для тех кто не ест жирное и прочее-даже на 1500 в начале движения я ела 5% творог и нормальной жирности сыр...Девки не сходите с ума -питайтесь в своем режиме,без спецзатрат на свое питание

---

1914 kcal

Fat: 92.99g | Prot: 111.23g | Carbs: 163.24g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сиртаки Сыр, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Зеленый Лук, Майонез, Вареное Яйцо, Табрис Минтай Отварной. Dinner: Гарнец Твердая Мука Дурум, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Творог 9%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Жимолость, Клубника. more...

2227 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour, Reading - 1 hour, Ironing - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours and 20 minutes, Showering - 10 minutes. more...