|
Июль\март я довольна)))))))))))))))))))))))))) вес 61,4 \54,8 кг
|
1926 kcal
|
Fat: 102.52g | Prot: 90.57g | Carbs: 170.43g.
Breakfast: Сушеное Манго, Кедровые Орехи, Сметана 15%, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Киприно Тертый Сыр. Lunch: Глобус Булочка с Маком, Курага, Сушеное Манго, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чистая Линия Мацони. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Baker House Итальянские Хлебцы с Имбирём, Пряными Травами и Оливковым Маслом, Хумус, Сиртаки Сыр, Виктория Чечевица с Овощами, Noris Палтус Отварной в Желе. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 59 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cleaning - 50 minutes, Shopping - 40 minutes, Sitting - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 51 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 45 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
24 Mar 19 by member: ibektasheva
|
24 Mar 19 by member: Анчоус12
|
А мне и в июле нравится )))))
24 Mar 19 by member: knopockalv
|
knopockalv спасибо))))))))))))))))))это уже минус 5 кг))))))))))самое интересное я себе нравилась в любом весе )))))))))))))))))))
24 Mar 19 by member: Анчоус12
|
24 Mar 19 by member: NikaWrebel
|
24 Mar 19 by member: Mama TatVarl
|
Очень красивая фигура проявилась, а в июле она просто чуть чуть пряталась ) В отпуске была )))
24 Mar 19 by member: knopockalv
|
knopockalv спасибо,но работать есть над чем)))))))))))))))))))))
24 Mar 19 by member: Анчоус12
|
24 Mar 19 by member: Анчоус12
|
24 Mar 19 by member: Анчоус12
|
Молодец! Отличный результат. А рост какой?
24 Mar 19 by member: lenaber2012
|
lenaber2012 163-164)))))все от того,сутулюсь или нет зависит
24 Mar 19 by member: Анчоус12
|
Ух ты! Как всегда стандартный вопрос 'на сколько же калорий кушали'?)
24 Mar 19 by member: Veronika_murr
|
Veronika_murr месяц на 1350...потом повышала постепенно..долго на 1600,сейчас на 2000
24 Mar 19 by member: Анчоус12
|
24 Mar 19 by member: Lora1604
|
24 Mar 19 by member: Анчоус12
|
клёво!!! рост,спорт,КК???
24 Mar 19 by member: Maruska-2005
|
24 Mar 19 by member: NadyaZ1988
|
а сколько держали диету на 1350 и как поднимали? я тоже уже хочу поднять дт 1800 но боюсь поправиться :(
24 Mar 19 by member: Efox7
|
Молодец я начала неделю назад кушаю 3 раза до 1000 к хлеб, сладкое , жаренная не ем, подскажите пожалуйста вес не уходит мне продолжать или не уйдет вес засомневалась?
24 Mar 19 by member: Maftuna1991
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|