|
Доброе утро. Овсяноблин с творожным сыром авокадо и слабосоленым лососем, зерновой кофе со сливками и пантовигар. Теперь на тренировку.
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1836 kcal
|
Fat: 93.97g | Prot: 83.05g | Carbs: 180.26g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Красная Цена Сметанный Продукт 15%, Суп с Фрикадельками. Dinner: Зеленый Чай, Шоколадная Колбаса, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Чеснок, Петрушка, Авокадо Авокадо, Каждый День Кукуруза Сахарная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Bucini Консервы Рыбные Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Болгарский Перец, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Зеленый Чай, Milka Milka Oreo, Фруто Няня Детское Молоко с Печеньем. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 31 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 minutes, Running - 11/kph - 5 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 7 hours and 12 minutes, Cooking - 3 hours, Washing Dishes - 22 minutes. more...
|
|
 Comments
А тренироваться не лучше до завтрака?
24 Oct 18 by member: Denis Samarin
|
Силовые, не думаю... Надо брать силы, чтобы веса поднимать. Я завтракаю и через часик иду.
24 Oct 18 by member: kit29
|
Да, точно. Я почему-то подумал про бег :)
24 Oct 18 by member: Denis Samarin
|
Я не бегаю) Больше нравиться веса поднимать)
24 Oct 18 by member: kit29
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|