|
протеиновые вафли
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1354 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 66.01g | Carbs: 155.08g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Сгущенное Молоко, Киприно Сыр Швейцарский, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Виктория Котлета Классическая Рыбная, Овощное Рагу. Dinner: Агуша Пюре из Индейки, Груша, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Syntrax Протеин Matrix, Огурец (с Кожурой), Редис, Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Лента Плетенка с Маком, Лукум. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Sitting - 40 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Working - 8 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 50 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
|
 Comments
Можно рецепт , у меня они вечно разваливаются 😄
03 Sep 18 by member: iulea1998
|
гадость правда)у меня клубничный протеин))))))))))))))1 мерная ложка протеина,1 груша мелконатертая. 2 столовые ложки овсяной муки ,1 яйцо,полчайной ложки разрыхлителя,1 сголовая ложка йогурта или сметаны нежирной,все смешали и в вафельницу ..у меня она самая простая
03 Sep 18 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|