Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 68.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 69.76g | Carbs: 120.77g.
Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Мираторг Куриное Филе Бедра. Dinner: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Мираторг Куриное Филе Бедра, Зеленое Яблоко, Красная Цена Клубника Замороженная, Красная Цена Вишня Замороженная. Snacks/Other: Дикси Грецкий Орех, Нектарин, Зеленый Чай, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
День 3.
В питании уменьшила количество овсянки, теперь вместо 70 г, ем 30 г.
Добавила в утренний смузи больше ягод.
Тем самым уменьшила потребляемое количество ккал, теперь вместо 1500 ккал выходит 1282 ккал.
Со следующей недели заменю филе бедра куры на просто грудку куры.
17 May 17 by member: ViktoriaKam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktoriaKam's Weight History
|