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Como mencionei anteriormente, meu peso dá uma oscilada quando desembarco e embarco. Mantendo a média, mas quero que desçaaaaaaaaaa!!!!
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69 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2016:
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988 kcal
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Fat: 85.09g | Prot: 43.91g | Carbs: 16.93g.
Lunch: Carne de Vaca Assada, Galo Vinagre Balsâmico, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Tomates. Dinner: Seara Lombo tipo Canadense, Cebolas, Tomates, Alface. Snacks/Other: Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Mozzarella, Óleo de Cartamo, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico. more...
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2656 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Treadmill - 54 minutes, Desk Work - 12 hours, Resting - 2 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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